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Simbióticos: significado y beneficios

Simbióticos: significado y beneficios


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Simbióticos, se denominan algunos alimentos que realizan por definición pero de forma científicamente probada, acciones beneficiosas para nuestro organismo. A menudo encontramos estos alimentos en compañía de probióticos y prebióticos, es importante conocer las tres categorías y aprender a distinguirlas porque solo combinándolas correctamente se pueden utilizar para lograr excelentes resultados. Todo esto pertenece a la idea, estilo de vida, basado en comer y hacer tu mejor esfuerzo incluso cuando estás saludable para permanecer así el mayor tiempo posible.

Simbióticos: significado

los alimentos simbióticos son funcionales, son capaces de realizar acciones beneficiosas para nuestro organismo, ayudándonos a mantenernos o recuperar la salud. Además del punto de vista médico, Juega un papel importante incluso en un contexto más amplio de bienestar psicofísico.

Hemos hablado de comida hasta ahora, peroadjetivo de simbióticos también se puede asociar con medicamentos o suplementos. Para ser definidos como tales deben contener microorganismos probióticos vivos y vitales que actúan positivamente sobre la microflora intestinal con un resultado tangible y traducible con un aumento del bienestar del consumidor.

Esta definición, que en verdad puede parecer vaga y sospechosa, implica una serie de comprobaciones científicas sobre las características necesarias para ser simbiótico. No es una escritura aleatoria en un paquete para hacer que un producto parezca más saludable.

También es útil saber que cuando lo intentamos simbiótico, I productos de farmacia, usualmente para uso terapéutico y registrados como medicamentos, en la mayoría de los casos contienen más que los otros que encontramos llamados "complementos" y que muchas veces son aptos para quienes están sanos y quieren simplemente manténgase saludable.

Simbióticos: ventajas

Son numerosas las ventajas que podemos vincular al consumo de simbióticos, ya sean alimentos o suplementos y medicamentos. Por ejemplo, pueden hacer un mejora con respecto a la intolerancia a la lactosa, al mismo tiempo conducen a una aumento de la absorción de calcio, hierro y magnesio.

Con simbióticos también el mucosa intestinal es más selectivo y esto significa tener una serie de beneficios consecuentes. Precisamente por esta acción sobre el intestino, los simbióticos parecen tener una efecto hipocolesterolémico, inmunoestimulante y reductor de hipotiglicéridos, además de ser utilizadas como sustancias que normalizan la función intestinal.

También es posible tomar simbióticos para protegerse de la inflamación y las infecciones siempre en lo que respecta al intestino o para tratar la diarrea resultante del uso de antibióticos.

Además de estas probadas ventajas, hay otras que aún no se han confirmado a nivel científico médico y es correcto hacer una distinción. Muchas veces estos son efectos beneficiosos que varían con el tipo de bacterias probióticas contenidos en el simbiótico y su concentración.

Simbióticos en los alimentos

Hay algunos alimentos que contienen simbiótico y son aquellos en los que están presentes microorganismos probióticos y sustratos prebióticos. Algunos ejemplos son yo alimentos con bifidobacterias y fructooligosacáridos, o con lactobacilos y lactitol, o nuevamente con bifidobacterias y galactooligosacáridos.

Mejores simbióticos, probióticos y prebióticos

La mejor manera de usar hoy probióticos y prebióticos es asociarlos correctamente, para que sus efectos sean integrado y optimizado para aumentar nuestro bienestar. Por un lado, mejoran la supervivencia de los organismos probióticos y al mismo tiempo proporcionan un sustrato específico para la flora bacteriana residente.

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Comentarios:

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